تتكون دورة أساسيات نقص الوزن من ست دروس أساسية

إذا فهمناها وطبقناها سوف نصل إلى الوزن المثالي بكل سهولة وبدون حرمان

سوف نتعلم الأساسيات التي يجب نعرفها عن نقص الوزن وكيف نستطيع أن نصمم جدولنا الغذائي الخاص بحيث يكون مرن مع أسلوب حياتنا و نستطيع أن نلتزم به طوال حياتنا